Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 juni 2020
|
74,6 kg
Indtil videre tabt: 4 kg.
Stadig tilbage: 9,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1243 kcal
|
Fedt: 58,98g | Prot.: 80,52g | Kulhyd.: 103,50g.
Morgenmad: Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Беларусь Сыр Сметанковый 45-50%, Кофе (из Молотых Зерен), Красные Помидоры, Груша, Зеленый Лук, Яичница. Frokost: Котлета Домашняя, Ашан Варенье из Апельсинов, Окей Перец Печеный. Aftensmad: Рыбный День Котлеты Рыбные из Лососевых, Огурец (с Кожурой). Snacks/Andet: Радость Вкуса Сыр Сметанковый 45%, Груша, Черешня. mere..
|
|
2267 kcal
|
Motion:
Strækning (Yoga) - 30 minutter, Se TV - 3 timer, Madlavning - 30 minutter, Opvask - 5 minutter, Ходьба - 45 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 10 timer og 35 minutter, Bruser - 15 minutter, Køre - 20 minutter. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|