Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 juni 2020
|
87 kg
Indtil videre tabt: 3 kg.
Stadig tilbage: 17 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1191 kcal
|
Fedt: 42,36g | Prot.: 81,96g | Kulhyd.: 127,31g.
Frokost: Keripik Kentang Rasa Asam Bawang, Kue Bawang, Nanas, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Jeruk, Hati Ayam, Tahu Kukus, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik . Aftensmad: Jeruk, Buah Pir, Kopi, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Tahu Kukus. mere..
|
|
2403 kcal
|
Motion:
Madlavning - 1 time, Rengøring - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 7 timer. mere..
|
Taber 7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|