Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 juni 2020
|
85,2 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 17,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1556 kcal
|
Fedt: 76,65g | Prot.: 93,43g | Kulhyd.: 120,57g.
Morgenmad: Песочное Печенье, Кофе с Молоком, Форель Слабосоленая, Сливочное Масло, Хлеб Черный, Каша Пшенная на Молоке. Frokost: Желтый Сладкий Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Кускус (Вареный), Куриные Котлеты в Духовке. Aftensmad: Bombbar Протеиновый Батончик , Чай с Молоком, Окрошка на Кефире. Snacks/Andet: Баурсак, Травяной Чай, Желтый Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сарделька, Жареное Яйцо. mere..
|
|
3270 kcal
|
Motion:
Svømning (Langsomt) - 15 minutter, Sidde - 4 timer, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 3 timer, Stå - 5 timer, Aerobic - 30 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 3 timer og 15 minutter. mere..
|
Taber 0,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
kudrayvaya_n's Vægt Historie
|