Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 juni 2020
|
71 kg
Indtil videre tabt: 21 kg.
Stadig tilbage: 4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
703 kcal
|
Fedt: 35,98g | Prot.: 21,27g | Kulhyd.: 75,43g.
Morgenmad: Cuka (Sari Apel), Nestle Fitnesse Granola Honey, Oatbits Oat 8 Rasa Almond. Aftensmad: Cuka (Sari Apel), Daun Bawang, Cabai Merah atau Rawit, Telur, Ashitaki Mi Goreng Original, Wortel Dimasak, Borges Extra Virgin Olive Oil, Bawang Merah, Sawi Dimasak (dari Segar), Bawang Putih. mere..
|
|
2684 kcal
|
Motion:
Callenge - 30 minutter, Vægtløftning (Moderat) - 30 minutter, Cardio - 30 minutter, Hvile - 14 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 6,0 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
shelin_melinda's Vægt Historie
|