Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 juni 2020
|
61 kg
Indtil videre tabt: 5 kg.
Stadig tilbage: 6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1462 kcal
|
Fedt: 46,93g | Prot.: 47,49g | Kulhyd.: 219,28g.
Morgenmad: التفاح, عسل البرسيم, بسبوسة, ويلس ملفوف بروكسل. Frokost: بسبوسة, التفاح, الجرجير, الخيار (مع القشرة), يخني لحم البقر مع البطاطا والخضر مطبوخ في صلصة الطماطم, لحم البقر, كوسة (مع الملح،مفرغة من السوائل،مطبوخة،مسلوقة). mere..
|
|
1614 kcal
|
Motion:
Cardio - 20 minutter, Hvile - 15 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|