|
angka 69 beberapa minggu yg lalu sempet buat stres sos semangat. kita bakar lemak" membandal di tubuh ini :v perlahan aja asal konsisten angka 60 akan menjemput 😁
|
67,1 kg
Indtil videre tabt: 1,8 kg.
Stadig tilbage: 2,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
760 kcal
|
Fedt: 33,17g | Prot.: 37,43g | Kulhyd.: 77,27g.
Morgenmad: Bawang Putih Dimasak , Bimoli Minyak Goreng, Telur, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Saori Saus Tiram, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Aftensmad: Sayur Campuran, Ikan Lele, Nasi Putih. Snacks/Andet: Jambu Biji, Madu, Kurma, Chia Seed. mere..
|
stabil vægt
|