Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 juni 2020
|
75 kg
Indtil videre tabt: 3,6 kg.
Stadig tilbage: 10 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
916 kcal
|
Fedt: 28,61g | Prot.: 69,66g | Kulhyd.: 100,69g.
Morgenmad: Кофе (из Молотых Зерен), Груша, Царь Каша 5 Злаков на Молоке. Frokost: Кофе (из Молотых Зерен), Тушеные Овощи, Капуста Тушеная с Курицей. Aftensmad: Сладкий Красный Перец, Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Andet: Орехи Кешью, Яблоко Голден. mere..
|
|
2455 kcal
|
Motion:
Kontorarbejde - 6 timer, Bruser - 15 minutter, Køre - 20 minutter, Ходьба - 45 minutter, Opvask - 5 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 5 timer og 5 minutter, Se TV - 3 timer, Madlavning - 30 minutter. mere..
|
Tager 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|