Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 juni 2020
|
52,5 kg
Indtil videre tabt: 1,5 kg.
Stadig tilbage: 3,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1740 kcal
|
Fedt: 47,98g | Prot.: 49,42g | Kulhyd.: 286,17g.
Morgenmad: Овсяная Каша на Воде, Курага, Кофе с Молоком, Изюм. Frokost: Котлеты из Говядины, Макароны Отварные, Капустный Салат, Томатный Соус. Aftensmad: Халва, Огурец (с Кожурой), Шоколадный Кекс, Редис, Котлеты из Говядины, Макароны Отварные, Томатный Соус, Чай с Лимоном и Сахаром. Snacks/Andet: Cornline Батончик из Цельных Злаков с Кокосом и Воздушным Рисом, Кофе с Молоком, Энергетический Напиток, Gorilla Энергетический Напиток, Эмиль Йогурт с Черникой. mere..
|
|
1792 kcal
|
Motion:
Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 2 timer, Crosstrainer - 15 minutter, Hvile - 11 timer og 45 minutter, Sove - 10 timer. mere..
|
Tager 6,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
kravtsovakatie96's Vægt Historie
|