Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 juni 2020
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83,1 kg
Indtil videre tabt: 26,9 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1325 kcal
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Fedt: 59,68g | Prot.: 105,55g | Kulhyd.: 90,38g.
Morgenmad: Ener Bio Reiswaffeln, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Kaffee. Frokost: Harry Eiweißbrot, Käseaufschnitt Leicht, Gut & Günstig Delikatess Deutsches Corned Beef, Kaffee. Aftensmad: Gurke (mit Schale), REWE Romana Salatherzen, San Sebastiano Grana Padano, Parmesan (Gerieben), Olivenöl, Champignons, Edeka Salat-kernmix, Metzgerfrisch Bierschinken. Snacks/Andet: Rhabarberkuchen, Pink Lady Äpfel. mere..
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2718 kcal
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Motion:
Kontorarbejde - 8 timer, Køre - 45 minutter, Bruser - 30 minutter, Se TV - 3 timer, Hvile - 3 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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Sandroich's Vægt Historie
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