Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 juni 2020
|
77,4 kg
Indtil videre tabt: 5,6 kg.
Stadig tilbage: 16,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1385 kcal
|
Fedt: 58,63g | Prot.: 53,07g | Kulhyd.: 158,91g.
Morgenmad: Wasa Léger , Lotus Pâte à Tartiner Speculoos , Auchan Banane. Frokost: Flan de Courgette, Auchan Avocat, Carrefour Haricots Beurre, Monique Ranou Jambon Blanc, Quinoa (Cuit). Aftensmad: Adélie Glace Pistache, Lindt Chocolat Noir Menthe Intense, U Gressins Nature, Nat & Vie Spécialité au Soja Chocolat, Saint Agur Crème de Saint Agur, Salade Verte, Florette Radis, Auchan Viande des Grisons (23g), Flan de Courgette. Snacks/Andet: Bio Village Lait Amande Intense. mere..
|
|
1971 kcal
|
Motion:
Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 25 minutter, Hvile - 15 timer og 35 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|