Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 juni 2020
|
62,3 kg
Indtil videre tabt: 1,3 kg.
Stadig tilbage: 12,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1200 kcal
|
Fedt: 58,34g | Prot.: 61,44g | Kulhyd.: 106,76g.
Morgenmad: Рогачев Сгущенка, Ростагроэкспорт Сырок Глазированный 5%. Frokost: Хрустальная Снежинка Холодец Богатырский, Fish House Кета Слабосоленая , Авокадо Авокадо, Хохланд Творожный Сыр, Елизавета Хлебцы Вафельные Пшеничные с Отрубями. Aftensmad: Куриный Рулет, Елизавета Хлеб Вафельный Ржаной , Вареное Яйцо, Сметана , Огурец (с Кожурой), Помидоры, Елизавета Хлебцы Вафельные Пшеничные с Отрубями, Хрустальная Снежинка Холодец Богатырский. Snacks/Andet: Филевское Мороженое Щербет Смородина, Черешня, Пятерочка Банан, ВкусВилл Арахисовая Паста, Елизавета Хлеб Вафельный. mere..
|
|
1783 kcal
|
Motion:
Løb - 10 km/t - 27 minutter, Hvile - 15 timer og 33 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|