Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 juni 2020
|
61 kg
Indtil videre tabt: 5,5 kg.
Stadig tilbage: 5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
518 kcal
|
Fedt: 26,17g | Prot.: 20,69g | Kulhyd.: 51,00g.
Morgenmad: Feta Kaas, Komkommer (met Schil), Zwarte Olijven, Gebakken Ei. Frokost: Olijfolie, Citroensap (uit Blik of Fles), McDonald's Snoeptomaatjes, Komkommer (Geschild), Salade met Diverse Soorten Sla, Bulgur (Gekookt). Aftensmad: AH Aardappelen (Iets Kruimig), Vegetarische Groentensoep (Bereid met Water). mere..
|
|
2171 kcal
|
Motion:
Dagligvarer - 10 minutter, Massage - 1 time, Køre - 37 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 30 minutter, Stå - 2 timer, Sove - 7 timer og 30 minutter, Hvile - 3 timer og 43 minutter, Støvsugning - 30 minutter, Sidde - 7 timer, Opvask - 1 time. mere..
|
Tager 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
seymaeslem's Vægt Historie
|