Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 juni 2020
|
51,5 kg
Indtil videre tabt: 2,5 kg.
Stadig tilbage: 2,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1243 kcal
|
Fedt: 45,50g | Prot.: 69,78g | Kulhyd.: 142,52g.
Morgenmad: Помидоры, Вареное Яйцо, Сыр, Зеленый Листовой Салат, Хлеб с Отрубями, Яшкино Темный Шоколад, Кофе с Молоком. Frokost: Огурец (с Кожурой), Макароны Отварные, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Масло-Дел Томатная Паста. Aftensmad: Салат Овощной со Сметаной, Гречка с Мясом. Snacks/Andet: Lotte Choco Pie, Капучино, Банан, Яблоко Зеленое. mere..
|
|
1942 kcal
|
Motion:
Bikram Yoga - 1 time, Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 2 timer, Crosstrainer - 15 minutter, Hvile - 14 timer og 55 minutter, Sove - 5 timer og 50 minutter. mere..
|
Taber 7 kg om Ugen
|
 Kommentarer
Приглашаю девушек и женщин в бесплатный вайбер-чат правильного питания и спорта.
- Мы мотивирует и поддерживаем друг друга
- Не сидим на диетах
- Проводим бесплатные марафоны между собой
Хочешь красивую, стройную фигуру? Тогда присоединяйся к нам!
Пиши в вайбер "Хочусвами" 89171083104
09 jun 20 af medlem: Таисия Горбунова
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
kravtsovakatie96's Vægt Historie
|