|
Начало положено,за неделю не плохо
|
69,7 kg
Indtil videre tabt: 2,3 kg.
Stadig tilbage: 4,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1531 kcal
|
Fedt: 54,32g | Prot.: 140,18g | Kulhyd.: 126,24g.
Morgenmad: Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Омлет или Яичница, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира). Frokost: Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Гречка Отварная, Куриные Грудки (Запеченые). Aftensmad: Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Andet: Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Арахис, Мёд, Мёд, Клубника, Банан, Сухие Семена Чиа, Сады Придонья Немолоко Овсяное 1,5%. mere..
|
|
1972 kcal
|
Motion:
Cirkeltræning - 45 minutter, Hvile - 15 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
9818755955's Vægt Historie
|