|
Herşey aralıklı oruç sayesinde🙏
|
53,3 kg
Indtil videre tabt: 4 kg.
Stadig tilbage: 0,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1306 kcal
|
Fedt: 63,10g | Prot.: 63,38g | Kulhyd.: 129,79g.
Morgenmad: Sade Kek, Pişi, Zeytin, Gürsüt Lor Peyniri, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş). Aftensmad: Vatan Haşlanmış Nohut, Yoğurtlu Semizotu Salatası, Dana Etinden Yapılan Köfte. Snacks/Andet: Şeftali, Kayısı, Yeşil Erik, Tatlı Kiraz, Sütlü Kahve, Kuru Üzüm (Çekirdeksiz), Hurma, Fındık, Şekersiz Türk Kahvesi. mere..
|
|
1519 kcal
|
Motion:
Vandre - 45 minutter, Hvile - 17 timer og 15 minutter, Sove - 6 timer. mere..
|
Taber 1,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
cilemcetin35's Vægt Historie
|