Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 juni 2020
|
67,1 kg
Indtil videre tabt: 1,8 kg.
Stadig tilbage: 2,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1030 kcal
|
Fedt: 35,59g | Prot.: 61,82g | Kulhyd.: 97,43g.
Morgenmad: 1 Sdm Nasi Putih, Quaker Instant Oatmeal, Sambal Goreng, Ikan Lele. Aftensmad: Sosis Daging Sapi, Daun Singkong, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Nasi Putih. Snacks/Andet: Madu, Kurma, Chia Seed, Martabak Keju, Pepaya. mere..
|
|
1726 kcal
|
Motion:
Træning - 13 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 15 timer og 47 minutter. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|