Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 juni 2020
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77,4 kg
Indtil videre tabt: 15,6 kg.
Stadig tilbage: 3,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1607 kcal
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Fedt: 69,90g | Prot.: 45,13g | Kulhyd.: 191,09g.
Morgenmad: Burger Knäckebrot Sesam, Wurstaufschnitt, Beste Ernte Cornichons, Kaffee mit Milch. Frokost: Maggi Überbackenes Gemüse mit Kartoffeln, Thomy Sauce Hollondaise. Snacks/Andet: Leimer Backerbsen, Banane, My Muesli Blaubeer Vanille Riegel, Apfel, Nutricia Fortimel Compact. mere..
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2392 kcal
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Motion:
Træning (Motionscenter) - 1 time og 20 minutter, Hvile - 17 timer, Sove - 5 timer og 40 minutter. mere..
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Taber 6,3 kg om Ugen
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