Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 juni 2020
|
54,8 kg
Indtil videre tabt: 13 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1435 kcal
|
Fedt: 49,71g | Prot.: 108,52g | Kulhyd.: 144,58g.
Morgenmad: Банан, Простоквашино Сметана 10%, Полянка Творог Деревенский 5%, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Нескафе Кофе Нескафе Голд, Веселый Молочник Кефир 1%, Семена Льна. Frokost: Яичный Желток, Яйцо, Зеленый Горошек (Замороженный), Зеленая Фасоль (Замороженная), Natrol Omega-3 Fish Oil, Котлеты из свинины. Aftensmad: Простоквашино Сметана 10%, Куриное Филе Вареное, Редис, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Nutrilite Кальций, Магний, Витамин D Комплекс. Snacks/Andet: Nutrilite Чеснок, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Яблоки Бабушки Смит, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Киви, Банан. mere..
|
Taber 4,2 kg om Ugen
|
|
IraRikhter's Vægt Historie
|