Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 juni 2020
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77 kg
Indtil videre tabt: 16 kg.
Stadig tilbage: 3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1569 kcal
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Fedt: 39,91g | Prot.: 69,19g | Kulhyd.: 232,65g.
Morgenmad: Qi2 Protein Coffee (330ml), Qi2 Basic 30% Protein Bar, Kaffee mit Milch. Frokost: RUF Vanillesoße ohne Kochen, Zwetschgenknödel. Aftensmad: Bitburger Pils Alkoholfrei 0,0%, Choceur Zarte Weisse Crunch. Snacks/Andet: Elstar, Langnese Cremissimo Stracciatella, Milbona Milchshake Schoko, My Muesli Brombeer Granola, Banane. mere..
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2353 kcal
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Motion:
Træning (Motionscenter) - 1 time og 20 minutter, Hvile - 13 timer og 40 minutter, Sove - 9 timer. mere..
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Taber 2,8 kg om Ugen
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 Kommentarer
Super es geht langsam Berg ab👍Kannst du wieder zu. Fitness gehen❓Weiter so 🍀
10 jun 20 af medlem: Suppengrün_
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Fitness ist wieder offen aber eingeschränkt.
Nur jedes 2. Gerät ist offen😏
10 jun 20 af medlem: H.M.K.2
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10 jun 20 af medlem: isirun
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