Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 juni 2020
|
71,3 kg
Indtil videre tabt: 2,7 kg.
Stadig tilbage: 7,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
564 kcal
|
Fedt: 13,64g | Prot.: 43,72g | Kulhyd.: 73,80g.
Morgenmad: Cocktailtomaten, Gurke (mit Schale), Möhren, Kaffee mit Milch und Zucker. Frokost: Kiwi. Aftensmad: Tomaten, New Lifestyle Mozzarella Light. Snacks/Andet: Biltong. mere..
|
|
2392 kcal
|
Motion:
Løbebånd - 45 minutter, Styrketræning (Tungt, fx. Armbøjninger) - 30 minutter, Hvile - 14 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|