Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 juni 2020
|
71,8 kg
Indtil videre tabt: 1,8 kg.
Stadig tilbage: 6,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1139 kcal
|
Fedt: 65,88g | Prot.: 42,21g | Kulhyd.: 103,13g.
Morgenmad: Maydanoz, Yumurta Omleti, Fıstık Ezmesi, İçim Beyaz Peynir, Tadım Gün Kurusu Kayısı, Siyah Zeytin. Aftensmad: Yoğurt, Ispanak Yemeği. Snacks/Andet: Kayısı, Beypazarı Maden Suyu, Torku Süt. mere..
|
|
1880 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 45 minutter, Hvile - 15 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|