Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 juni 2020
|
64,1 kg
Indtil videre tabt: 1,9 kg.
Stadig tilbage: 9,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1324 kcal
|
Fedt: 66,05g | Prot.: 100,70g | Kulhyd.: 78,10g.
Morgenmad: Сливочное Масло, Go On Протеиновый Батончик Protein 33% Шоколад, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Лайт Вафельные Ржаные, Fit Parad Каша Льняная. Frokost: Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Суп Куриный с Вермишелью. Aftensmad: Ironman Протеиновый Батончик , Лук, Яичница, Fit Parad Сахарозаменитель, Банан, Творог 5%. Snacks/Andet: Ташлинский Варенец 2,5%, Клубника, Бублик с Маком, Fit Parad Клетчатка Свекловичная с Топинамбуром. mere..
|
|
1726 kcal
|
Motion:
Løb (Jogge) - 8 km/t - 15 minutter, Hvile - 22 timer og 45 minutter, Sove - 1 time. mere..
|
Tager 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
NadejdaAminova's Vægt Historie
|