Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 juni 2020
|
66,2 kg
Indtil videre tabt: 6,3 kg.
Stadig tilbage: 3,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1465 kcal
|
Fedt: 86,64g | Prot.: 79,90g | Kulhyd.: 97,56g.
Morgenmad: Eridanous Ser Halloumi, Putka Chleb Magnat Żytni, Żółta Papryka, Jajko, Rzodkiewka, Sos Pesto, Nasiona Siemienia Lnianego, Pomidory. Frokost: Lidl Hummus Paprykowy, Sonko Lekkie Razowe, Eridanous Halloumi, Bieluch Jogurt Naturalny Nadbużański, Miód, Truskawki. Aftensmad: Olej Roślinny, Vitasia Mleczko Kokosowe, Mięso z Piersi Indyka, Domowe Bigos z Młodej Kapusty, Bellarom Czekolada Gorzka 74%. Snacks/Andet: Gospodarstwo Rodzinne Gremza Ser Koryciński, Orzechy Włoskie, Mlekpol Mleko 3,2%. mere..
|
|
2017 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 36 minutter, Løb (Jogge) - 8 km/t - 38 minutter, Hvile - 14 timer og 46 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|