Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 juni 2013
|
87,5 kg
Indtil videre tabt: 6,4 kg.
Stadig tilbage: 17,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
626 kcal
|
Fedt: 21,84g | Prot.: 76,06g | Kulhyd.: 34,67g.
Morgenmad: 100% Whey Protein - Chocolate. Frokost: Nonfat Raspberry Greek Yogurt. Aftensmad: Extra Virgin Olive Oil, Mushrooms, Cooked Spinach (from Fresh), Baked or Broiled Salmon. mere..
|
|
2148 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 10 minutter, Hvile - 15 timer og 50 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
SteveOlson's Vægt Historie
|