Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 juni 2020
|
55,5 kg
Indtil videre tabt: 6,5 kg.
Stadig tilbage: 10,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1211 kcal
|
Fedt: 72,48g | Prot.: 45,84g | Kulhyd.: 100,21g.
Frokost: Tumis Kangkung, Ikan Lele, Tahu Goreng, Nasi Putih, Sambal Matah. Aftensmad: Bakwan, Pempek, Ikan Lele, Kacang Mete Sangrai Asin , Tumis Kangkung, Silver Queen Coklat, Apel. mere..
|
|
1527 kcal
|
Motion:
Træning - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|