Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 juni 2020
|
99 kg
Indtil videre tabt: 6 kg.
Stadig tilbage: 19 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1849 kcal
|
Fedt: 78,85g | Prot.: 147,95g | Kulhyd.: 138,88g.
Morgenmad: Domatesler, Beyaz Ekmek, Kıymalı Yumurta, Aknaz Tam Yağlı Kaşar Peyniri, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir. Frokost: Karışık Yeşil Salata, Mercimek Çorbası, Patlıcan Yemeği, Tavuk (Derisi Yenmeden). Aftensmad: Izgara Tavuk, Karışık Yeşil Salata, Beyaz Ekmek. Snacks/Andet: Kayısı. mere..
|
|
2573 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time og 30 minutter, Hvile - 15 timer, Sove - 7 timer og 30 minutter. mere..
|
Tager 1,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
agumus701's Vægt Historie
|