Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 juni 2020
|
54,3 kg
Indtil videre tabt: 5,5 kg.
Stadig tilbage: 0,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1677 kcal
|
Fedt: 67,15g | Prot.: 89,57g | Kulhyd.: 185,51g.
Morgenmad: Café. Frokost: Tio João Arroz Integral Cozido, Estrogonofe de Frango, Hambúrguer Caseiro. Aftensmad: Quinta Mineira Pão de Queijo, Hambúrguer Caseiro. Snacks/Andet: Uva Itália, Morangos, Ricco Beijinho de Leite em Pó, Brigadeiro de Colher. mere..
|
|
2100 kcal
|
Motion:
Pole Dance - 1 time, Se TV - 3 timer, Køre - 30 minutter, Bruser - 20 minutter, Madlavning - 30 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 1 time og 40 minutter, Kontorarbejde - 9 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|