Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 juni 2020
|
51,5 kg
Indtil videre tabt: 1,3 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1088 kcal
|
Fedt: 27,71g | Prot.: 38,38g | Kulhyd.: 184,92g.
Morgenmad: Jeruk, Bengkoang, Semangka, Pepaya. Frokost: Ayam Masak Merah, Pepaya, Tahu Goreng, Terong Goreng, Nasi Putih. Aftensmad: Jeruk, Bakmi GM Bakmi Jawa, Cap Cay Kuah. mere..
|
|
1489 kcal
|
Motion:
Løb (Jogge) - 8 km/t - 10 minutter, Gym - 38 minutter, Hvile - 15 timer og 12 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|