Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 juni 2020
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71,5 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Ikke Relevant.
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2751 kcal
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Fedt: 122,11g | Prot.: 165,41g | Kulhyd.: 254,97g.
Morgenmad: Café Con Leche (Edulcorado) , BC Mermelada de Durazno, Tregar Queso por Salut Light, Lactal Pan Salvado. Frokost: Arroz Blanco Cocido, Bondiola Al Horno. Aftensmad: Ensalada De Tomate Y Rúcula (Condimentada), Maggi Puré de Papas, Granja del Sol Milanesa de Soja, Xtrenght Whey Protein. Snacks/Andet: Té Con Limón (Edulcorado), Banana, Frutos Secos, SanCor Yogur Vida, Frutos Secos. mere..
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2399 kcal
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Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 1 time og 45 minutter, Hvile - 14 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Lean_hatrick's Vægt Historie
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