Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 juni 2020
|
63,8 kg
Indtil videre tabt: 10,2 kg.
Stadig tilbage: 7,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1053 kcal
|
Fedt: 36,17g | Prot.: 57,88g | Kulhyd.: 120,88g.
Morgenmad: Kaffee, Futuro Melone, Aldi Trauben Kernlos, Getrocknete Aprikosen, Ananas, Milbona Quark Magerstufe, Aprikosen. Frokost: Culinea Sahne Geschnetzeltes. Aftensmad: J. D. Gross Arriba 85%, Crepe. mere..
|
|
2370 kcal
|
Motion:
Træning - 30 minutter, Kontorarbejde - 2 timer og 32 minutter, Se TV - 2 timer og 1 minut, Hvile - 8 timer og 44 minutter, Husarbejde - 2 timer, Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 13 minutter, Sove - 7 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|