Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 juni 2020
|
56,5 kg
Indtil videre tabt: 3,5 kg.
Stadig tilbage: 0,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1586 kcal
|
Fedt: 68,20g | Prot.: 48,95g | Kulhyd.: 201,58g.
Morgenmad: Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Ряба Майонез Постный , Огурец, Белая Дача Ассорти, Moccona Кофе Растворимый Сублимированный, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Сахарный Песок, Зеленый Листовой Салат, Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Яичница с Помидорами. Frokost: Балтийский берег Морская Капуста Салат "Витаминный", Шарлиз Мармелад с Ароматом Дыни, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Тушеные Овощи. Aftensmad: Вологодское Мороженое Мороженое Пломбир в Вафельном Стаканчике "Вологодский Пломбир". Snacks/Andet: ВкусВилл Чурчхела, Клубника, не Молоко Напиток Овсяный Шоколадный, Chikoroff Натуральный Французский Цикорий . mere..
|
|
1818 kcal
|
Motion:
Rengøring - 10 minutter, Træning - 7 minutter, Hulahop - 20 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 2 timer og 10 minutter, Hvile - 14 timer og 13 minutter, Sove - 7 timer. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|