Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 juni 2020
|
74 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 24 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
910 kcal
|
Fedt: 37,86g | Prot.: 25,15g | Kulhyd.: 126,22g.
Morgenmad: Telur Rebus, Yamazaki Roti Tawar Gandum. Frokost: Perkedel Kentang, Urap. Snacks/Andet: Indomaret Kuaci, Kue Bawang, Buah Pir. mere..
|
|
2133 kcal
|
Motion:
Træning - 30 minutter, Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 30 minutter, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 98 kg om Ugen
|
|
|
|
|
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Erninurnaeni's Vægt Historie
|