Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 juni 2020
|
52,5 kg
Indtil videre tabt: 7,5 kg.
Stadig tilbage: 2,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1379 kcal
|
Fedt: 57,90g | Prot.: 88,15g | Kulhyd.: 133,10g.
Morgenmad: Савушкин Сыр Пошехонский 45%, Водар Хлеба Хлеб Отрубной с Льняным Семенем , Шпинат, Савушкин Молоко 1,5%, Яйцо. Frokost: Наше Детство Пломбир с Ароматом Фисташки, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Куриное Филе на Гриле. Aftensmad: Сладкие Шоколадные Конфеты, Nescafe Кофе 3 в 1, Томатный Кетчуп, Картофель Отварной. mere..
|
|
1450 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 21 minutter, Hvile - 14 timer og 39 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
olga_grshk's Vægt Historie
|