Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 juni 2020
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82,7 kg
Indtil videre tabt: 27,3 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1421 kcal
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Fedt: 50,25g | Prot.: 104,57g | Kulhyd.: 136,79g.
Morgenmad: Gut & Günstig Pflaumenmus, Herta Finesse Schinken Hauchzart, Gut & Günstig Maasdamer Nussig Leicht, Edeka Bio Reiswaffeln mit Meersalz, Aldi Eiweißbrot (35g). Aftensmad: Olivenöl, Grüne Oliven (Eingelegt, Konserviert oder in Flaschen), Ener Bio Kürbiskerne, Gewürzgurken, Aldi Parmigiano Reggiano, K-Classic Rohschinken Light, Gut & Günstig Tunfisch. Snacks/Andet: Heineken Desperados, Balisto Muesli-Mix. mere..
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2536 kcal
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Motion:
Se TV - 6 timer, Hvile - 10 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 0,7 kg om Ugen
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Sandroich's Vægt Historie
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