Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 juni 2020
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54,1 kg
Indtil videre tabt: 4,4 kg.
Stadig tilbage: 1,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1194 kcal
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Fedt: 26,54g | Prot.: 129,07g | Kulhyd.: 100,56g.
Morgenmad: Bowlcake farine d’avoine, Gerblé Chocolat au Lait sans Sucres Ajoutés , Myprotein Powdered Peanut Butter , Banane. Formiddagsmad: Carrefour Haricots Verts Très Fins, Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies), Parmesan (Râpé), Lidl Aiguillettes de Poulet , Bonduelle Légumiô Pasta Pois Cassés et Courgettes . Eftermiddagsmad: Prozis Chocobutter + Whey Protein Nutchoc, Crepe test 2, Prozis Zero Diet Whey, Myprotein Powdered Peanut Butter . Aftensmad: Carbzone Low Carb Tortillas Tomato, Concombre (Pelé), Gervais Carré Frais 0%, Fleury Michon Le Filet Tranché Poulet Barbecue, Tomates, Salade Verte. Snacks/Andet: Alpro Glace Amande Caramel Salé. mere..
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Taber 0,7 kg om Ugen
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