Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 juni 2020
|
68,7 kg
Indtil videre tabt: 15,6 kg.
Stadig tilbage: 0,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
772 kcal
|
Fedt: 26,17g | Prot.: 53,00g | Kulhyd.: 89,41g.
Morgenmad: Mamão Papaia. Frokost: Mexerica, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Tomates, Alface Americana, Salada Crua, Cenouras, Beterrabas. Aftensmad: Marilan Cream Cracker, Beterrabas, Alface Americana, Tomates, Pullman Pão de Forma, Molho de Tomate, Arroz de Couve Flor. mere..
|
|
1951 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 35 minutter, Hvile - 16 timer og 25 minutter, Sove - 6 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|