Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 juni 2020
|
65,6 kg
Indtil videre tabt: 8,7 kg.
Stadig tilbage: 3,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1264 kcal
|
Fedt: 55,74g | Prot.: 92,05g | Kulhyd.: 101,35g.
Morgenmad: Сахарный Песок, Огурец (с Кожурой), Доброфлот Сардина Тихоокеанская Иваси Натуральная, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Картофель Отварной, Faberlic Доброген Актив . Frokost: Подсолнечное Масло, Куриное Филе, Гречка Отварная. Aftensmad: Вареное Яйцо, Hochland Сыр Плавленый "Чизбургер", Макароны Отварные, Куриное Филе, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло. mere..
|
|
1932 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 25 minutter, Rengøring - 30 minutter, Madlavning - 35 minutter, Hvile - 13 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|