|
Evet 1 kg verdim. Başarılarımın devamını dilerim.
|
54 kg
Indtil videre tabt: 1 kg.
Stadig tilbage: 4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
544 kcal
|
Fedt: 31,16g | Prot.: 22,85g | Kulhyd.: 45,71g.
Morgenmad: Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Yeşil Biber, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Haşlanmış Yumurta. Frokost: Dost Tam Yağlı Süt, Fair Çilek-Kakao-Vanilya. Aftensmad: Karışık Kızartma, Dost Tam Yağlı Yoğurt. mere..
|
|
1478 kcal
|
Motion:
30 gün - 9 minutter, sporrr - 7 minutter, spor - 10 minutter, Hvile - 15 timer og 4 minutter, Sove - 8 timer og 30 minutter. mere..
|
Taber 0,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
ceren.yildiz's Vægt Historie
|