Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 december 2008
|
72,6 kg
Indtil videre tabt: 7,5 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: 100%.
|
Vis Kost Kalender, 20 december 2008:
|
841 kcal
|
Fedt: 13,25g | Prot.: 48,61g | Kulhyd.: 139,40g.
Morgenmad: Uncle Sam Toasted Whole Wheat Cereal with Flaxseed, apple, milk. Frokost: pinto beans, bread, Tomato and Basil Pizza Veggie Burgers. mere..
|
|
3066 kcal
|
Motion:
Strækning (Yoga) - 20 minutter, Motionsmaskine (Hurtigt) - 45 minutter, Vægtløftning (Moderat) - 15 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 2 timer, Køre - 1 time, Sove - 7 timer, Hvile - 8 timer og 50 minutter, Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 50 minutter, Husarbejde - 2 timer, Kontorarbejde - 1 time. mere..
|
Taber 1,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
motherdog's Vægt Historie
|