Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 juni 2020
|
81 kg
Indtil videre tabt: 1 kg.
Stadig tilbage: 21 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1954 kcal
|
Fedt: 73,28g | Prot.: 85,73g | Kulhyd.: 247,24g.
Morgenmad: Nasi Goreng tanpa Daging, Kacang Rebus, Frisian Flag Susu Kental Manis, Roti. Frokost: Ayam Goreng, Tahu Goreng, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Aftensmad: Lontong, Pisang, Pepaya. Snacks/Andet: Taro Potato Barbeque. mere..
|
|
2079 kcal
|
Motion:
Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
nurul kahfiani's Vægt Historie
|