Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 juni 2020
|
82 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 22 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1394 kcal
|
Fedt: 50,40g | Prot.: 83,21g | Kulhyd.: 167,15g.
Morgenmad: Buncis, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering). Frokost: Combro, Tempe, Tahu Goreng, Nasi Putih, Jambu Air, Kerupuk Makanan Ringan, Kokita Sambal Terasi, Kangkung. Aftensmad: Kerupuk Makanan Ringan, Rujak. mere..
|
|
2105 kcal
|
Motion:
Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
nurul kahfiani's Vægt Historie
|