Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 juni 2020
|
74,9 kg
Indtil videre tabt: 3,7 kg.
Stadig tilbage: 9,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
703 kcal
|
Fedt: 23,33g | Prot.: 25,06g | Kulhyd.: 106,63g.
Morgenmad: Кофе (из Молотых Зерен), Курага, Геркулесовая Каша на Молоке. Frokost: Апельсин, Рыбные Котлеты, Тушеные Овощи, Гречка Отварная, Груша. mere..
|
|
2549 kcal
|
Motion:
Ходьба - 45 minutter, Køre - 20 minutter, Opvask - 5 minutter, Madlavning - 30 minutter, Bruser - 15 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 11 timer og 5 minutter, Se TV - 3 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|