Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 juni 2020
|
77,6 kg
Indtil videre tabt: 15,4 kg.
Stadig tilbage: 3,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1326 kcal
|
Fedt: 50,12g | Prot.: 79,51g | Kulhyd.: 141,45g.
Morgenmad: Gala Äpfel, Grünländer Cremig , Ener Bio Roggen-Vollkorn Knäckebrot , Rela Sonnenblumen-Margarine, Marmelade, Mohnbrötchen, Qi2 Beef Snack Classic, Kaffee mit Milch. Aftensmad: Aldi Knäckebrot Sesam, Qi2 Beef Snack Classic, Hackbraten mit Rindfleisch und Schweinefleisch Hergestellt, Aldi Feldsalat Mix. Snacks/Andet: Qi2 Beef Sticks , Corny Free Schoko (20g). mere..
|
|
2423 kcal
|
Motion:
Træning (Motionscenter) - 1 time og 25 minutter, Hvile - 16 timer og 5 minutter, Sove - 6 timer og 30 minutter. mere..
|
Tager 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|