Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 juni 2020
|
69,5 kg
Indtil videre tabt: 4,5 kg.
Stadig tilbage: 9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
828 kcal
|
Fedt: 38,79g | Prot.: 78,59g | Kulhyd.: 39,85g.
Morgenmad: Jumbo Chiazaad, Aardbeien, Lidl Magere Franse Kwark. Frokost: Euro Shopper Leverworst, Volkoren Brood, Gekookt Ei, Atkins Crispbread Knackebrod. Aftensmad: AH Excellent Entrecote. Snacks/Andet: Koffie met Melk en Suiker, Koffie met Melk, Lidl Zoetjes, Coca-Cola Coca-Cola Light. mere..
|
|
1901 kcal
|
Motion:
Undervisning - 2 timer og 45 minutter, Hvile - 14 timer og 15 minutter, Sove - 7 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|