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Guten Morgen 🌞
gut, nehme ich so hin aber morgen hätte ich gern die andere Richtung 🤔
Ich wünsche Euch einen kurzen und entspannten Freitag 🌸🌸🌸
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60,8 kg
Indtil videre tabt: 9,5 kg.
Stadig tilbage: 0,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1437 kcal
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Fedt: 61,07g | Prot.: 78,70g | Kulhyd.: 147,25g.
Morgenmad: Netto Eiweißbrot, TiP Delikatess Hinterkochschinken, DM Bio Hirseflocken, Aldi Haferflocken, Gekochtes Ei, Seeberger Mandeln. Aftensmad: Spargel (Frischware), Lidl Hackfleisch Gemischt. Snacks/Andet: Süßkirschen, Erdbeeren, Banane, Pink Lady Äpfel, Ananas, Weintrauben, Birnen, Kohlrabi, Nektarinen. mere..
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1720 kcal
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Motion:
Gym - 45 minutter, Hvile - 15 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Tager 0,7 kg om Ugen
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