Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 juni 2020
|
78,7 kg
Indtil videre tabt: 1,3 kg.
Stadig tilbage: 18,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
723 kcal
|
Fedt: 27,77g | Prot.: 45,76g | Kulhyd.: 85,10g.
Morgenmad: Mr. Bread Roti Tawar Gandum, Putih Telur Matang, Blue Band Mentega, Bayam Dimasak (dari Segar). Frokost: Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Melon, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Aftensmad: Buah Pir. Snacks/Andet: Rempeyek. mere..
|
|
2149 kcal
|
Motion:
Burn Fat (Leg) - 8 minutter, Full-body workout - 38 minutter, Stretching - 27 minutter, Hvile - 14 timer og 47 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
ratrirasr's Vægt Historie
|