Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 juni 2020
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60,5 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 2,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1785 kcal
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Fedt: 90,10g | Prot.: 102,05g | Kulhyd.: 116,58g.
Morgenmad: Ovo Mexido, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Nestlé Leite em Pó Ninho, Pão carnívoro, Café (Infusão). Frokost: Molho de Pimenta, Imperador Palmito de Açaí em Conserva, Tomates, Jasmine Gergelim Branco Natural, Queijo Parmesão (Ralado), Azeite de Oliva, Ovo Cozido, Estrogonofe de Carne. Aftensmad: Bruschetta, Espumante, Nestlé Creme de Leite, Morangos, Queijo Mozzarella, Risoto de Funghi. Snacks/Andet: Black Skull 100% Whey Protein , Café (Infusão), Herbalife Beauty Drink, Herbalife Fiber Concentrate Uva. mere..
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508 kcal
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Motion:
Arbejde - 2 timer, Vægtløftning (Moderat) - 40 minutter, Google Fit - 21 timer og 20 minutter. mere..
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Tager 0,2 kg om Ugen
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 Kommentarer
Bom dia Sil...vi em um comentário q VC fala sobre os carbos...pq eu tento baixar bastante os carboidratos e é difícil... Quanto de carbos mais ou menos sua nutri te orientou...estou tentando ver onde me encaixou melhor...
14 jun 20 af medlem: mararioclaro
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Sil Sloboda's Vægt Historie
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