Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 juni 2020
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81,8 kg
Indtil videre tabt: 11,3 kg.
Stadig tilbage: 21,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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2210 kcal
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Fedt: 77,91g | Prot.: 83,70g | Kulhyd.: 289,01g.
Morgenmad: Vollkorntoast, Nutoka Nuss-Nougat-Creme, Tizio Latte Espresso. Aftensmad: BBQ Zeit Zum Grillen Curry Mango Sauce, Schöfferhofer Grapefruit, Champignons, Zucchini, Getrocknete Kürbiskerne, Kühne Honig & Senf Dressing, Cucina Mozzarella Minis Leicht, Cocktailtomaten, Aldi Nudeln, Valess Schnitzel Fleischfrei, Bellasan Färber-Distelöl, Zwiebeln, Eisbergsalat. Snacks/Andet: Gartenkrone Peperoni Scharf, Rote Paprika, Champignons, Trattoria Alfredo Pizza Margherita, Katjes Tappsy, Aldi Joghurt Himbeer Eis (Mucci) !!. mere..
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2157 kcal
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Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 50 minutter, Hvile - 15 timer og 10 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 1,2 kg om Ugen
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Kontrastreich's Vægt Historie
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