Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 juni 2020
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54,8 kg
Indtil videre tabt: 5 kg.
Stadig tilbage: 0,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1981 kcal
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Fedt: 67,91g | Prot.: 74,24g | Kulhyd.: 233,79g.
Morgenmad: Beladri Coxinha de Frango, Vitao Cocada Ao Leite Zero Adição de Açúcares, Danubio Cream Cheese Light, Bauducco Pão de Forma Integral, Café, Chamyto Leite Fermentado . Frokost: Pirão de Peixe, Frescatto Anel de Lula, Camarão, Merluza, Caipirinha, Banana à Milanesa, Seletti Batata Rústica, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Andet: McDonald's Top Sundae Chocolate . mere..
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1920 kcal
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Motion:
Sidde - 10 timer, Vandre - 1 time og 14 minutter, Hvile - 4 timer og 46 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Tager 6,3 kg om Ugen
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