Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 juni 2020
|
80 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 10 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1361 kcal
|
Fedt: 51,70g | Prot.: 62,77g | Kulhyd.: 172,60g.
Morgenmad: جرجير جرجير جرجير جرجير, طماطم 🍅 طماطم 🍅 , الخيار (مع القشرة), صدر الديك الرومي (خالي من الدهون بنسبة 97%,بنكهة الليمون و الفلفل,مدخن), جبنة رومى جبنة رومى, جبنة الفيتا, بيضة (كاملة), Rich Bake توست بالردة. Frokost: ارز مصري ارز, ممبار مصري احشاء محشية ارز , كوسا محشي. Aftensmad: لبن أو زبادي الفواكه المتنوعة قليل الدسم. Snacks/Andet: جاتوه جاتوه. mere..
|
Tager 0,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
esraa yaso's Vægt Historie
|